Krijg grip op jouw gedachtenmonster.
Heb jij ook zo'n stemmetje in je hoofd dat je het allemaal niet goed genoeg doet? De truc is om te horen wat jouw gedachtenmonster echt wil zeggen, want hij bedoelt het niet slecht. Het enige wat hij wil is jou beschermen tegen negatieve ervaringen en emoties. En soms is dat knap lastig, want hij kan zo overtuigend zijn, dat je zijn negatieve uitspraken gelooft.
 
In dit dagboek staan de positieve vertaalde uitspraken van je gedachtenmonster. Je krijgt zeurtijd en ontdekt welke fijne momenten in je dag zaten, ook al lijkt alles tegen gezeten te hebben.
 
Ook krijg je tips:
Tips hoe je dat negatieve gevoel kwijtraakt
Tips over voeding en levensstijl
Tips om je gedachtenmonster te begrijpen
 
In 81 pagina's en slechts 5 minuten per dag, voor een hele maand... en daarna kan je jouw gedachtenmonster beter aan en heb jij grip op je gedachten.