top of page
Zoeken
Foto van schrijverMarjon van RAAK !

De magie van de zachte avonturier:

Hoogsensitiviteit en avontuur lijken op het eerste gezicht misschien niet samen te gaan, maar voor de hoogsensitieve high sensation seeker (HSS) vormen ze juist een interessante combinatie. Het zijn types vol tegenstellingen: aan de ene kant zijn ze gevoelig voor prikkels, en aan de andere kant zoeken ze juist naar nieuwe, intense ervaringen. Wat betekent het om een hoogsensitieve HSS te zijn, en hoe help je jezelf om balans te vinden tussen deze tegengestelde behoeften.


Wat is een High Sensation Seeker?


Een high sensation seeker is iemand die actief op zoek gaat naar nieuwe, spannende en soms risicovolle ervaringen. Ze worden gedreven door een verlangen naar variatie en intensiteit, en voelen zich vaak aangetrokken tot avontuurlijke of uitdagende activiteiten zoals reizen, extreme sporten of creatieve projecten. Deze mensen raken snel verveeld wanneer ze in een aste routine zitten en hebben de neiging om voortdurend nieuwe prikkels te zoeken.


De hoogsensitieve kant


Hoogsensitieve personen (HSP's) daarentegen zijn vaak gevoelig voor externe prikkels zoals geluiden, geuren, en drukte. Ze hebben een diepe emotionele verwerking en hebben vaak meer tijd nodig om te herstellen van intense ervaringen. Hoogsensitiviteit kan leiden tot overprikkeling en een behoefte aan rust en stilte om weer in balans te komen. Dit maakt de combinatie met high sensation seeking bijzonder, omdat de drang naar avontuur en prikkels in conflict kan staan met de behoefte aan rust.


De paradox van de Hoogsensitieve HSS


Een hoogsensitieve high sensation seeker leeft continu in een spanningsveld tussen deze twee tegenstrijdige krachten. Ze verlangen naar nieuwe ervaringen, maar kunnen tegelijkertijd overweldigd raken door de intensiteit ervan. Dit kan leiden tot verwarring en frustratie. Ze willen graag mee in de stroom van avontuur, maar hebben regelmatig een 'reset' nodig om weer tot zichzelf te komen.


Deze dynamiek kan zich op verschillende manieren uiten. Een hoogsensitieve HSS kan bijvoorbeeld besluiten om een lange, avontuurlijke reis te maken, maar tijdens de reis overprikkeld raken en een sterke behoefte voelen om zich terug te trekken en te ontprikkelen. Of ze kunnen nieuwe sociale situaties opzoeken, maar zich vervolgens terugtrekken zodra de energie van de groep te veel wordt.


Hoe Vind je Balans?


Het vinden van een balans tussen deze twee uitersten is belangrijk voor de hoogsensitieve HSS. Hier zijn een paar strategieën die kunnen helpen:


1. Ken je grenzen

Het is belangrijk dat een hoogsensitieve HSS hun eigen grenzen goed kent. Dit betekent het herkennen van signalen van overprikkeling, maar ook het weten wanneer ze nieuwe ervaringen nodig hebben om zich voldaan te voelen.


2. Plan herstelmomenten in

Na een intense ervaring is het belangrijk tijd te nemen om te herstellen. Dit kan betekenen dat je tijd alleen doorbrengt, ontspant in de natuur, of mediteert. Regelmatige herstelmomenten helpen om overprikkeling te voorkomen.


3. Zoek balans in activiteiten

Kies activiteiten die zowel avontuur als rust bieden. Bijvoorbeeld, een dag wandelen in de bergen kan de behoefte aan avontuur vervullen, terwijl de rustige omgeving de hoogsensitieve kant tot rust laat komen.


4. Communiceer met je omgeving:

Het kan handig zijn om je omgeving te laten weten dat je zowel avontuurlijk als gevoelig bent. Op die manier kunnen vrienden, familie of collega's beter begrijpen waarom je soms even tijd voor jezelf nodig hebt, zelfs midden in een spannende ervaring.


Conclusie


De hoogsensitieve high sensation seeker is een persoonlijkheidstype dat voortdurend balanceert tussen de behoefte aan nieuwe ervaringen en de behoefte aan rust. Door bewust te worden van deze combinatie en strategieën te ontwikkelen om met beide kanten om te gaan, kunnen hoogsensitieve HSS's een gebalanceerd leven leiden met voldoende uitdaging. Het is belangrijk dat ze leren om beide kanten te accepteren. Alleen dan kan het volle potentieel benut worden.


3 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven

Comentários


bottom of page