hoogsensitiviteit

Een verhaal over hoogbegaafdheid, overleven en de donkere kant van talent Je wordt wakker en de wereld is veranderd. Niet geleidelijk. Niet met een waarschuwing vooraf. Gewoon: de regels van gisteren gelden niet meer. Je weet niet wie je nog kunt vertrouwen. Gevaar kan van alle kanten komen, en niemand legt je uit hoe het nu moet. Stel je voor dat dit "The Walking Dead" is, en jij bent degene die moet overleven. Welke eigenschappen zou jij dan ineens nodig hebben? Waarschijnl

Waarom ik bewust onderscheid maak tussen deze twee begrippen "Mijn kind is hooggevoelig." Ik hoor het bijna dagelijks, en eerlijk gezegd stel ik dan meestal een wedervraag: bedoel je hoogsensitief, of bedoel je dat je kind zich op dit moment heel gevoelig vóélt? Die twee woorden lijken op elkaar en worden vaak door elkaar gebruikt, maar ik denk dat er een belangrijk verschil tussen zit. Een verschil dat invloed heeft op hoe we naar kinderen kijken, en vooral op hoe we hen beg

Ze lijken op elkaar. Maar vragen een totaal andere aanpak. Je kind weigert te beginnen aan zijn huiswerk. Trekt zich terug. Zegt "ik kan het toch niet" of zegt helemaal niets meer. Je denkt: faalangst. En misschien heb je gelijk. Maar misschien ook niet. Want een kind met faalangst durft niet. Een overbelast kind kan niet meer. Van buiten lijkt het hetzelfde: stilstand, weerstand, weigering. Van binnen gebeurt er iets totaal anders. En juist daarom werkt dezelfde oplossing la

Hoogbegaafd of hooggevoelig? Dit zijn de verschillen én overeenkomsten. Die vraag krijg ik bijna dagelijks. "Is mijn kind hoogbegaafd, of gewoon gevoelig?" Ouders stellen hem met een soort aarzeling, alsof het een van de twee moet zijn. Maar zo werkt het niet. Een hooggevoelig kind hoeft niet hoogbegaafd te zijn. En een hoogbegaafd kind is vaak óók hooggevoelig. Veel kenmerken lijken sterk op elkaar: het intense voelen, het snel overprikkeld raken, het diep nadenken over ding

Mijn kind lijkt kortsluiting in zijn hoofd te hebben. Wat gebeurt er eigenlijk? Je stelt een simpele vraag. Of je zegt iets waar je kind gisteren nog vrolijk op reageerde. En vandaag klapt hij dicht. Of ontploft. Of staart je aan alsof je een andere taal spreekt. Je denkt: wat gebeurt hier nou? Het lijkt wel kortsluiting in zijn hoofd. Je hebt gelijk. Het is kortsluiting. Alleen niet in de betekenis die je misschien denkt. Wat ouders zien Je herkent het vast wel. Je kind loop

Soms zijn de belangrijkste lessen over begeleiding niet te vinden in boeken, opleidingen of theorieën. Soms staan ze gewoon in de wei. In 2017 kochten wij Summer. Een paard van bijna acht jaar oud met een verleden dat zichtbaar op haar lichaam geschreven stond :littekens, beschadigingen, plekken waar het leven zijn sporen had achtergelaten. Maar de grootste littekens zaten niet aan de buitenkant. Ze had moeite met vertrouwen. Ze deed haar best, dat zag je, maar hield mensen o

Soms voelt het alsof ik weer in mijn dagboek schrijf. Alsof ik terugga naar dat meisje van vroeger, de jongste van drie, die eigenlijk nooit helemaal haar plek leek te vinden. Mijn zussen hadden allebei iets stevigs, iets vanzelfsprekends. De één ouder en wat verder weg, de ander dichtbij, stoer en goed in leren. En ik zat daar een beetje tussenin. Slim, dat ook, maar vooral gevoelig. Alles kwam binnen. Emoties gingen niet in kleine golfjes, maar in volle golven die elkaar in

Ze stond voor de deur van de gymzaal. Rugzak aan, armen over elkaar. "Ik doe gewoon niet mee vandaag." Ik kende Juul al een paar weken. Slim meisje. Scherp. Ze zag dingen die anderen misten. Maar elke keer als het spannend werd, deed ze een stap terug. Liever niets proberen dan het risico lopen dat het niet lukt. Dat is faalangst. Niet luiheid. Niet tegendraadsheid. Gewoon: de angst dat wat je doet niet goed genoeg is. Vermijden voelt als oplossen Het lastige van faalangst is

Jouw diepste pijn is jouw scherpste kracht Wat als alles wat je hebt meegemaakt, precies de brandstof is die de wereld nodig heeft? Dabrowski wist het al. Nu is het jouw beurt. "Pijn zet je stil, of pijn zet je in beweging. De keuze ligt, vaker dan je denkt, bij jou." De Poolse psychiater Kazimierz Dabrowski beschreef in zijn theorie van positieve desintegratie iets wat veel hoogbegaafden diep herkennen: intense ervaringen — verdriet, uitsluiting, niet begrepen worden — zijn

Hoogsensitiviteit en avontuur lijken op het eerste gezicht misschien niet samen te gaan, maar voor de hoogsensitieve high sensation seeker (HSS) vormen ze juist een interessante combinatie. Het zijn types vol tegenstellingen: aan de ene kant zijn ze gevoelig voor prikkels, en aan de andere kant zoeken ze juist naar nieuwe, intense ervaringen. Wat betekent het om een hoogsensitieve HSS te zijn, en hoe help je jezelf om balans te vinden tussen deze tegengestelde behoeften. Wat

Getalenteerde, hoogsensitieve pubers met faalangst en motivatieverlies kunnen het moeilijk hebben op school. Ze kunnen zich overweldigd voelen door de hoeveelheid werk die ze moeten doen, het gevoel hebben dat ze niet goed genoeg zijn en moeite hebben met het vinden van motivatie om hun werk te doen. Als ouder of onderwijsprofessional kan het lastig zijn om hiermee om te gaan, maar er zijn wel degelijk oplossingen die kunnen helpen. Als ouder of onderwijsprofessional is het b

Hoogsensitieve kinderen hebben vaak een intens innerlijk leven. Ze reageren sterker op prikkels, zijn diepzinnig en hebben een groot rechtvaardigheidsgevoel. Het concept van de 5 overexcitabilities van Dabrowski biedt inzicht in de intense innerlijke wereld van deze kinderen. Kazimierz Dabrowski, een Poolse psychiater en psycholoog, ontwikkelde dit concept om de verschillende manieren te beschrijven waarop hoogbegaafde en hoogsensitieve personen intens reageren op de wereld o

Overexcitability energie Al een tijdje zie ik Joep bijna wekelijks in de begeleiding. Een slimme 12-jarige jongen die op school vastloopt in de contacten met medeleerlingen. Eigenlijk is het altijd al lastig geweest, maar op de basisschool lukte het hem nog wel om zich staande te houden. Nu zit hij in een klas met allemaal slimme jongens en meiden, en loopt hij op sociaal gebied tegen de lamp. Oude strategieën werken niet meer en Joep raakt geïsoleerd. Tijdens vrije situaties

Overexcitability Sensitief: Masker Wat doe je als hoogsensitief persoon op het moment dat je jezelf niet helemaal veilig voelt op de plek waar je op dat moment bent? Daar zit ik, met een 13 jarig hoogsensitief meisje. Ze is heel boos, dat voel ik aan alles. Haar stem is hard, haar uitspraken ook. In haar uiterlijk zoekt ze grenzen op. Op school zet ze haar hoed of muts niet af, dat hoort bij haar identiteit. Ook haar kleding is uitgesproken, kettingen, gaten, kistjes aan. Ik

Al jaren probeer ik mijn zoon zijn passie te laten ontdekken. Als puber is hij die kwijt. Ik, moeder en professional, vind het belangrijk dat hij weet waar hij blij van wordt. Dat hij nieuwsgierig en vol energie ’s morgens opstaat en aan zijn dag gaat beginnen. Maar helaas, mijn zoon, mijn mooie, lieve jongen, is al jaren op slot, oftewel: wegens verbouwing gesloten. Als kind had hij veel hobby’s die vooral te maken hadden met dieren: hij genoot van honden, snorkelen, paardri